バランスステッパー運動ダイエット

今回は「バランスステッパー」というテレビショッピングなどでよく見かけるダイエット器具について調べてみました。普通のステッパーとはどこが違い、どのような効果が期待できるのでしょうか。

まず、バランスステッパーは、重心を左右に移動させて踏み込むので、今までのただ踏むだけのステッパーとは違い、おなか周りや腰回りをしっかりと鍛えることができるのです。

この下半身や腰回りの筋肉の衰えると、まず、ぽっこりおなかにもなってしまいます。それだけでなく、体形も大きく変わってきてしまいます。

下半身や腰回りの筋肉が、引き締まっているのと緩んでしまっているのでは姿勢が全然変わってきます。たとえば階段を昇るときなどに使われる筋肉ですが、意識せずに使ってもあまり鍛えられないのです。

この問題を、バランスステッパーは、重心を左右に移動させて踏み込むことにより、解決しています。

そのほかにも太ももやふくらはぎ、おしりの引き締めなどにも効果的なので下半身全体にきくのです。テレビを見ながらでも運動できるので、リズミカルに踏み楽しく続けることができると思います。

テレビを見ながら運動することができることもうれしいポイントだと思います。1日15分程度続ければいいだけなのに、体力向上にも運動不足解消にもなってとてもうれしいですね。1日15分なら毎日無理なく続けられる時間なので、興味のある方は試してみてください。

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