「アンパンのように甘いもの食べて痩せれたら苦労しないよ〜」と思ったあなた！！
実はアンパンダイエットの本が、ちゃーんと出てるんです。この方法、最初にいっておくけど、「お腹が空いたらアンパンを食ベる」っていうダイエット法ではないんだ。
まさか、そんなダイエット法で痩せるわけがないのは重々承知だよね。
アンパンダイエットの秘密は、アンパンの成分と食事の摂取のしかたにあるんだよ。
　まだまだ効果があるよ。

女性に嬉しい食物繊維も豊富だから、便秘解消とてもいいし、顔や体のムクミなんかにも利尿効果があるから効果的、更にはサポニン、っていうコレステロールや、中性脂肪を下げる成分も入っている。
あんこさまさまだね。
だから、こういった効果があるからこそ、アンパンをダイエットに取り入れるっていう方法は、全然不思議なことではないとだと思うんだよね。

このため腹回りの診断基準値は、男女とも80センチ以上とされた。
（１）脂質は中性脂肪 1dl中120mg以上
（２）空腹時血糖 1dl中100mg以上
　　　または最低（拡張期）70mmＨｇ以上とした。
　腹回り80センチ以上で、診断基準の二つ以上を満たすと"小児メタボリックシンドローム"と診断される。
当然、健康状態が悪くなってもおかしくないと言う事。大人と同じ、メタボと名づけられているくらいなのだから。
ウエスト８０センチを超えていないとしても、肥満は本当に気をつけなければいけないので、痩身をおすすめする。

●科学的に痩身効果が期待できないもの
●捏造または、信頼性の低い実験データを根拠としているもの、そもそも実験すら行っていないもの
●期待される効果やサービスの内容に対して著しく料金が高額なもの
●科学的な検証に堪えないアンケート結果や、「体験談」を根拠としているもの - バイブル商法の項も参照
●勧宣・伝誘の方法に問題があるもの

　脂肪細胞というものは、一度膨らんでしまうと、縮んでもまた膨らみやすくなってしまうのです。例えるなら、初産の妊婦さんのお腹は大きくなるまでに時間がかかることに対し、妊娠を繰り返している経産婦さんのお腹はすぐに目立つようになるのと同じことだといえます。

ですから、痩せては太りを繰り返していたりする人にはリバウンドしやすい人はが多く、せっかく痩身に成功したとしても、何度も伸ばした皮膚は結果的にシワシワになってしまうのです。

　ホメオスタシスって？

生きていく為に必要な、エネルギーの消費を減少させる機能の事です。
つまり、少量のエネルギーでも体を維持し生き続けられるということです。
食事が長期間取れない場合などに、このホメオスタシスという機能が働き、生命の維持を助けるのです。
なので、ダイエット時は大抵の場合栄養不足になっていまうので、ホメオスタシスが働いてしまうのです。
そうすることにより、『今までと変わりなく食事制限しているのに、全然体重が減らない』という症状が出てきてしまう訳です。
ということは、その間は何の変化もみられないため、努力して食事制限をしていても無理だ、とダイエットをやめてしまう。
もう一度言いますが、ホメオスタシスは、理解するまでに一ヶ月かかるのです。

太る原因は、また、運動で効果的にエネルギーが燃焼することが出来ず、それによって消費することのできなかったカロリーが、脂肪細胞に吸収され、そのひとつひとつが巨大化してしまうことで、結果肥満へつながるのだといわれています。また、使うエネルギーが年齢を重ねるとともに減っていくことに対し、食べることで摂取するエネルギーが上回るため。そして、半径が2倍になると体積は約8倍にもなるとも言わるほど、吸収された脂肪はどんどん膨らんでいってしまうのです。

　痩身、ダイエット効果を謳（うた）う、多くの商品やエステサロン、スポーツジムなどでのプログラムの目的は、体内で大きくなってしまった脂肪を燃やし、脂肪細胞を小さくすることを理解しておいてください。

痩身とダイエット
一言で痩身・ダイエットといっても、並べてみれば、食事制限や運動、健康食品、エステなどなど・・・やり方も様々ですし、色々な種類がありますよね。
ただ、どれも時間と根気が必要なのは一緒です。
ダイエットするぞ！と言ったのに、やっぱり明日からでもいいかな？なんてことになって、結局ダイエットできない、そういった事はありませんか？
痩身・ダイエット方法として、食事制限が一番最初に思いつくのではないかと思います。
ダイエットをしたことがあるほとんどの人は食事制限をしたと思いますが、とても辛いですよね。
「食べたいのに食べられない」、人間としての欲求の一つである食欲を制限するということは、結構なストレスになります。

ご存知の通り、筋肉は脂肪よりも重い。
なので、同じ体重であっても筋肉と脂肪の割合が異なると、体型もまったく違う。
そのため、同じ身長であることを前提に、体重がより重いにもかかわらず、そちらの方が細い体型の場合ももちろんある。
それを引き締まる、と表現されている。

　減量は、痩身を成功させるための「手段」であり、痩身は、美しくなるための「手段」である。

例をあげると、たった「ご飯一杯分程度」のカロリーを消費するのに、自転車を30分間こぐ必要があります。
おそろしいことに、たった1キロの体脂肪を落とすのに必要な運動量は、フルマラソンを1〜2回走るぐらいの運動量が必要といわれています。その事実を知ってしまったら、一生懸命エアロバイクをする人も、いなくなってしまうかもしれませんけど...。

運動を日ごろからしていない人達にとって、運動で痩身を成功させようとすることはかなり難しいことなのです。
スポーツ選手のように、日々体を動かす生活をしている人が、どれくらいいますか？
また、このような運動を毎日続けられる習慣があれば、まったく痩身への苦労はないのです。

エクササイズでの痩身を成功させる基本的な考え方は、「食餌によって摂取されたカロリー」以上に「基礎代謝で消費するカロリー＋運動や活動で消費するカロリー」を上回るようにし、結果痩身を達成させるというものです。
また、運動によって脂肪量を減らし体重が減る、というだけではなく、筋肉量を増やし「引き締まった身体」にすることが目的でもある。

筋肉が増えたことで筋力が増大し、エクササイズをしているときの時の負荷を増やすことが出来るようになったために、運動時の消費カロリーが効率よく増加され、それに伴い体重が減量していく。 その場合、体重は増えることもあるが、プロポーションは美しくなる。

毎日8万人以上が、エンダモロジートリートメントをしている、ボディトリートメントマシンの定番なのです。
エンダモロジーは、LPG社の開発した機器で、世界110ケ国で使用されています。
　美容外科クリニックをはじめ、鍼灸院やカイロプラクティック、フィットネスクラブ、エステ、などで幅広く使用されています。
米国FDA（食品医薬局）は「セルライトと局部脂肪のケアに効果がある」と、エンダモロジーのセルライトの除去に対する、痩身効果を認めています。

メソセラピー（脂肪溶解注射）は、脂肪が気になる部分（二の腕、お腹、太ももなど）に薬液を注射して、余分な脂肪を減らして痩身を成功ざせる方法です。
メソセラピーにより溶かされた脂肪は、血液中に吸収されることで、体外に排出されます。
メソセラピーのメリットは、仕事が休めない、忙しい、などの時間の無い方でも、脂肪吸引のような手術ではなく注射による方法なので、プチ整形感覚で気軽に受けられる点です。
メソセラピーは、通常１〜２週間に１回のペースで脂肪を溶かす薬液を注射していき、おおよそかかる時間は１０〜３０分程度です。

肥満患者の多くを低出力光（ローレベルレーザー）で治療した結果、米国形成外科学会でも地位が高いことでしられているDr.ニエラは、これまでの脂肪吸引術やメソセラピー（脂肪溶解注射）の治療法よりも、低出力光での治療の方が断然効果があることを証明し、米国の学会において報告し、その話題が今とても注目をあびています。 それが『光痩身、光脂肪溶解』、美容学的に応用されたものです。

すでにヨーロッパやアメリカ、カナダでは、脂肪細胞以外への溶解リスクがないため、余分な脂肪やプロポーションに悩む多く方々に、一番良い解決手段だとして活用されているのです。

脂肪溶解注射とは、直接薬液を痩せたい部分に注射することで、邪魔な脂肪を溶かしてくれます。
しかも手軽で、確実に驚くべき効果が得られるという、究極の痩身法なのです。
　「メソセラピー」として、ヨーロッパや南米ではすでに一般的、最近では、アメリカでも話題になり流行しています。
フランス人医師によって考案された、脂肪溶解注射によるダイエット法なのです。
　脂肪溶解注射の最大のメリットは、とにかく気になる部分をピンポイントで凹ませることができるということ。

まだ確実な根拠はなく、証明もされていませんが、「エネルギー代謝を促進し、脂肪の吸収をブロックしてくれる」「糖質代謝を促進し、糖の吸収を遅らせる」といった性質から、痩身に効果的なのでは？といった仮説が立てられています。

にがりとは別に、マグネシウムの場合は、食品であっても多量に摂取すると、お腹を壊し、下痢になる可能性があります。医薬品で下剤としても使用されているのは伊達ではないのです。
さらに、マグネシウムやにがりを過剰に摂取してしまうと、エネルギー源となる糖質や脂質だけでなく、ビタミンやミネラル等の吸収も阻止されてしまいます。実際に、にがりを下剤として利用し、摂取量を間違えて大変な健康被害を起こしてしまった事例もあります。