ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝに痩身ﾀﾞｲｴｯﾄの秘訣？ -2
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痩身成功のためにも､次のことを注意してね｡
食事のとり方だけど､3回の食事のうち１回だけｱﾝﾊﾟﾝにするんだ｡
ただ単にｱﾝﾊﾟﾝを食いまくるだけじゃ効果は得られないからね｡
そんなことしたら､本当にｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝになっちゃうよ｡
毎日3回ご飯を食べている人は､野菜ｽｰﾌﾟとかｻﾗﾀﾞと一緒にｱﾝﾊﾟﾝにするのがﾍﾞｽﾄ｡
毎日２食の人は､その内の１食をｱﾝﾊﾟﾝと野菜やｽｰﾌﾟ｡
でも､最初は我慢しなきゃいけないよ｡
やっぱりこの方法も､我慢が必要なのか･･･と思うかもしれないけど､最初だけだけだからがんばってね｡
我慢といっても､この痩身法は｢甘いものがたべれる｣というﾒﾘｯﾄがあるし､従来の方法にくらべれば､全然楽だと思うんだよね｡
